ລະດັບອາຫານສັດທີ່ມີທາດຟົດສະຟໍເລດ Monohydrate ຜົງ

Fe ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ປະກອບເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຂອງເອນໄຊແລະຮໍໂມນ, ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບ lipid. ໃນເວລາທີ່ຂາດ Fe, ສັດສະແດງຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ, ການເຕີບໂຕຊ້າ, ຜົມ ໜາ ແລະບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຜົມເປື້ອນ, ຜິວແຫ້ງແລະ chappy ແລະມີບາດແຜທີ່ຮັກສາ. ການເພີ່ມປະລິມານຢາໃນປະລິມານສູງໃນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນ ສຳ ລັບດູດນົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຖອກທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.